早！今天送小豬寶🐷上幼兒園，他每天進去都會哭一下，但今天很淡定的進去只有哭10秒，就跟老師一起去散步了，漸入佳境！（但早上5：45就被他叫醒陪玩😂媽媽眼神死）

上學第二週，感覺每天都玩得好開心，快要交到女朋友了🤣今天去學校時老師跟他聊波力和安寶，他就沒事了（只是故意哭給我看的，沒淚水😏）

送完小孩上學，趕緊買一杯熱拿鐵，這杯安靜又自由的咖啡，就是一天的開始🙌

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昨天上線上健身課，今天整個下半身超酸痛😝疫情停了一段時間，現在要好好恢復正常生活、要好好運動了💪

忙碌的每一天，雖然睡不飽，還是要好好照顧自己，不管是外在保養，還是身體健康，還要注重飲食。一點也不容易啊！（姐很認真保養的🙋‍♀️）

有人跟我一樣每天要吃很多保健食品嗎？維他命C,B群,D3，還有Q10,鈣,薑黃,益生菌,膠原蛋白.魚油⋯看情況補充😋

最近用👀過度，看電腦、手機，好容易疲勞、酸痛，#葉黃素 成了我最新補充品！本週開團的「日本AFC葉黃素」，我吃了一個月真的比較不疲勞，吸收度提升 4 倍，吃了很有感！

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有需要的朋友可以看看👀 市面上買不到的優惠組合！

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有人問要不要生小孩？

我說：「你可以每天超早起、不能睡到自然醒，就可以生喔！」這樣會嚇到人嗎😆

不要說早起，嬰兒時期可能半夜還要起來好幾次，早上6點起來都是正常～冬天還可以看日出喔🙄上學也不會更好，小學7點多要到校還要先吃完早餐，算一算要幾點起來？😌

所以、單身的朋友好好享受人生吧！能睡就是福！

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喜歡這件衣服的字：Bebe, how you love yourself is how you teach others to love you😉

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這團也是許多媽咪望穿秋水要趕快補貨的一團‼
畢竟非常時期增加孩子們的保護力絕對是致勝關鍵，
在家網課視力保健也不能忽略，
還有長高高提升學習力的都要一起補起來~~✌
哈哈～～🤣...是說我們家姊妹倆根本是小兒利撒爾的鐵粉代言人阿，
7年前姊姊2歲照片還三不五時還會出現在小兒利撒爾的文宣咧！
A姊從乳鐵吃到現在的葉黃葉、DHA小魚球也算是六七年以上的忠實粉絲了！一路A姊一直維持著健康的體質，所以更堅定B妹也一定要跟隨姊姊的腳步，打造健康好寶寶～👧❤️
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所有寶寶剛出生的時候身體裡都會自帶上天的禮物--媽媽的抗體，但出生半年後這些抗體就會慢慢消失😱
這也是為何很多媽咪們會選擇親餵母乳，因為母乳裡有許多乳鐵，
可以增強寶寶的體質和保護力
但阿木我43歲才迎來B妹，可能體力不如前或勞累都有差，
大概五個月大的時候母牛阿木我就罷工了......
很多母乳能帶給寶寶的養分B妹都只吸收到了一半（淚目...😱😱
因此從B妹很小的時候我們就一直很在意她的保護力補給，
也好在B妹從小到現在除了滿一歲的玫瑰疹以外還算是個健康嫩嬰（噓～不能鐵齒講太大聲~
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但每次只要天氣換季變化大，姊妹倆就會一直啾啾包水餃東抓西抓~
但沒關係，先天不夠不足的我們靠後天努力來挽救！！
『我生病了！媽媽不讓我出去玩！』
大家還記得那無辜生病的小男孩廣告嗎？😁
有請兒童的健康補給專家--小兒利撒爾，
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✅樂膚咀嚼錠 (6M以上)：兒童的食用肌膚保養品，打造皮膚天然屏障力
✅晶明葉黃素、晶漾金盞花葉黃素 (6M以上)：添加專利葉黃素和枸杞萃取物，呵護兒童雙眼
✅維生素D3滴液：無色無味，一天只需要一滴就能維持血鈣平衡
✅DHA小魚球 (6M以上)：為兒童設計的魚油軟糖，提升學習力、專注力
✅御力C：高濃度維他命C，補充快速流失水溶性維他命C，為健康打好底子
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✅益菌優格豆：三種口味，香濃的優格味，健康益菌小零嘴
✅Quti無糖Q菓：不加砂糖，一天四顆滿足每日所需維生素
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看到這裡水媽們是不是有點眼花聊亂不知道該怎麼選擇
來來來～讓里長伯來推薦一下
❤️1-3歲：推薦綜合乳鐵+樂膚，皮膚不好寶寶的話更推薦！
❤️8-12歲：推薦成長鈣鎂+晶明葉黃素，因為已經是發育期了，如果再不多補充鈣鎂的話錯過黃金長高期就快要來不及了～
❤️要顧牙齒骨骼發育：成長鈣鎂、維生素D3
❤️要顧晶亮有神：葉黃素
❤️要顧皮膚：樂膚（綜合維礦）
❤️要顧健康：御力C
❤️要顧學習力：DHA小魚球
❤️要吃甜甜：軟糖、米果、無糖Q菓
❤️阿木私密處保養：V100日夜雙護
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✋🏻有人習慣每天早上：
#空腹喝一口好油加一杯溫水嗎？

如果你有這個習慣我真心推薦你可以喝 #印加果油！如果真的不敢直接喝油，那就像我一樣從印加果油膠囊開始～
📌 #薩滿初榨印加果油 詳細介紹及優惠團購🔜 https://bit.ly/2W5qkOm

兩個月前我很喜歡的一位預防醫學科醫師- #洛桑加參博士（他是藏人）來上節目，我每年見他一次、真心覺得他愈來愈年輕有活力😂。問他養生法？他就告訴我：

#每天起床空腹先喝一口好油
#在口腔裡漱一漱再吞下去
#記得也配上一大杯溫水

當時我桌上剛好放著每天都吃的 #印加果油膠囊，就問他印加果油可以嗎？他說印加果油非常棒！它的營養價值以及omega3/6/9的比例非常好！叫我一定要每天喝它！

其實很早就有醫師這樣建議我，但我對直接喝油真的有障礙😅⋯但因為我吃的印加果油除了膠囊，也有出隨身包。拿來拌沙拉或加一點蜂蜜沾麵包吃，都覺得非常好吃。淡淡的青草味是我能接受的，所以就試著早上起來先喝一包油包，結果…

‼️我那天竟然中午前就順暢了！😂
（就只早上喝了10ml的果油，沒有吃任何其他輔助品）

這對我來說是很神奇的😂～
#每天早上起床的第一口食物真的很重要！

早餐很晚吃的我，早上必備：綠茶咖啡、維他命C發泡錠搭配膠原蛋白。
‼️最重要的是盡量保持：
#每天的第一口食物一定是好油
🔜早上起來空腹先吞兩顆 #印加果油膠囊 或一包 #印加果油隨身包

之前開團分享給粉絲們，大家吃的反饋都很好！所以現在已經變成我們每日必備！

#印加果油是非常好的油脂來源
#尤其是素食者
▪️這裡擷取部分之前看到康健雜誌的文章跟大家分享：
🔜源於祕魯的印加果，外型像是顆飽滿的綠色星星，所以也被稱為 #星星果，在秘魯有 #長壽果王 的美譽。近年更備受討論，有 #樹上的魚油 之稱。
🔜印加果油最大的特色在於含有豐富的 #多元不飽和脂肪酸 ，而且比例很好：
🔺Omega3含量佔46.4％
🔺Omega6佔35.6％
Omega3和Omega6的比例約為1.2：1，相當趨近於最佳的建議攝取比例1：1

🔎「為什麼要補充omega3？」
不只預防心血管疾病：
🔺#omega3是身體抗發炎的關鍵！
也就是說：#omega3可以強化身體的免疫系統。當身體長期處於慢性發炎狀態時，就會產生許多問題：包括腸道不適、過敏、心血管問題⋯甚至經痛、肥胖乃至於情緒低落，都與免疫系統及慢性發炎有關。
但我們的飲食中Omega3嚴重不足～反倒是因為吃太多油炸物，導致Omega6攝取過多！曾有份調查報告指出國人日常飲食，omega3: omega6 的攝取比例竟然是1:15😖難怪身體總處於慢性發炎疲倦狀態～

🔎「如何補充omega3?」
多數人第一個想到的一定是魚油，不過這些年環保意識抬頭，許多人認為 #吃植物油比動物油更環保，加上 #魚油易有重金屬殘留疑慮，而且 #越來越多人加入素食行列，所以印加果油才會愈來愈夯！
⭐️ 印加果油因為不含芥酸和其他任何毒素，在2004~2007年榮獲 #巴黎世界油品博覽會金獎，被推薦為 #值得信賴的素食Omega3補充來源

《我對印加果油的感受？》
‼️基本上擁有豐富的多元不飽和脂肪酸就先讚一個😂！
我因為平常愛吃鮭魚，所以沒有特別額外補充魚油。但因為我仍是外食居多，比較難全面檢視烹調用油，我發現薩滿初榨印加果油非常適合我！
✅膠囊狀：一天1-2次/一次2粒
我每天早上起來空腹就會先吞兩顆，也讓好油啟動我一天的能量！他沒有任何難聞的味道，也不會打嗝反芻😂（我個人很在意這一點）
✅隨身油包：一次10ml
其實我更喜歡這種方式！因為非常方便！撕開油也不會亂噴，可以直接喝，或外食時直接加入沙拉中，一包10ml就補足一天所需的omega3含量。
💕我最喜歡的吃法是倒出來加入蜂蜜、當作麵包沾醬吃～印加果油的清澈清香，加上蜂蜜真的是絕配！
💕直接喝比喝橄欖油或是亞麻仁籽油的味道更好入口！

《為什麼選薩滿初榨印加果油？》
1️⃣產自印加果誕生地秘魯：
現在全世界到處都有種印加果樹（連台灣也有），但 #薩滿印加果油是真正原產於祕魯本地的印加果油
2️⃣製程採 #非浸出的傳統低溫壓榨方式：
透過這樣嚴謹的製程方式，保證印加果油的有效成分，讓油品夠穩定
3️⃣未經過任何化學處理：
#無添加任何添加劑防腐劑及色素
#不含有任何轉基因成分
#無過敏源（都有完整檢驗報告）
4️⃣油品原料榮獲祕魯標籤認證：
通過SGS以及全國公證的兩間檢驗單位之檢驗報告～
‼️未檢出重金屬、農藥、毒素等有害物質

⭐️真正好的印加果油是：
#非常清澈且具有特殊清香～
打開薩滿初榨印加果油，你就會看到這兩個很重要的特徵。

推薦給素食的朋友，也真心推薦外食族（常吃排骨雞腿便當的人😂），都可以一起來試試！

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