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魚的健康油的迷思 - 高雄市立小港醫院

每天飲食可藉由多攝取上述的魚類量但須適量，對年紀大的人一天建議攝取至少2-3兩魚肉與黃豆製品為蛋白質來源，並搭配3-4碟的青菜，米飯可採未精緻的五穀米或燕麥等食材，來 ...

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