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魚卵怎麼煮
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膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮?營養師曝「這3 種」食物才是 ...
烹調方式以清蒸、水煮、涼拌、燉煮為佳,炒菜時盡量以橄欖油、葵花籽油、芥 ... 脂質要控制,攝取足夠的蛋白質也很重要,豆魚蛋肉類吃足每餐一掌心。
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