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防老人跌倒，每週做兩次「毛巾操」，改善肌少症！

先將毛巾撐開，雙手握住毛巾兩端往上抬，呈現大V字形，接著挺直腰桿、往左邊伸展，再繞過頭頂從上往下、依順時針（或逆時針）方向劃過，左右各一次。待 ...

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