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中老年人跌不停簡易毛巾操預防骨鬆肌少症 - NOW健康

台灣骨鬆肌少關節防治學會設計出「123毛巾操」教學，透過1條毛巾，每週2次，持續3個月的運動，讓高齡長者行動上更靈活，有效「跌停」，強健「骨、肌、關」。

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