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高齡運動課程
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2022年5月至9月【樂活動一動】高齡健康保健課程
利用簡單的器材,將體適能六大要素(肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡、協調/敏捷、認知等)融入其中。讓每個人,不論幾歲,都能正確學習適合自己的高齡健康居家運動。
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