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中年以後，比起運動，你更需要肌力訓練

如果你還年輕，或正值中年，有良好的資訊獲取能力與學習能力，你確定要重蹈覆轍嗎？ 標籤: 高齡, 銀髮族, 運動, 健身, 老人, 肌力訓練, 運動健身專欄.

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