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我國老人運動政策之研究報告書 - 教育部體育署

本節旨在闡釋研究背景，其內容包括：（一）高齡化社會來臨與人口老化趨 ... 面，強調下半身肌力訓練對老人平衡的重要性；伸展運動則建議在每次肌力及. 肌耐力訓練之後 ...

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