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每天久坐7小時肌力易流失維持肌力這樣做 - 元氣網

專家認為，高齡者長期久坐又缺乏中強度的肌力運動，易使肌肉流失而使跌倒 ... 能夠增進肌力的阻力訓練，而在肌力訓練不足、加上長期久坐情況下，很 ...

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