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銀髮運動課程 - WaCare遠距健康促進

第二堂：銀髮族基礎瑜伽（肌力訓練） ... 第一堂：樂齡肌力訓練-上肢. 第二堂：樂齡肌力訓練-下肢 ... 第三堂：中高齡肌力運動. 第四堂：中高齡柔軟伸展運動.

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