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高齡肌力訓練
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每天30分鐘,長者居家運動這樣做
今天分享關於高齡者適合的居家肌力訓練 ... 由平時在社區帶運動的琪琪教練與Apple教練來教大家下肢肌力訓練,從椅子坐姿到站立的動作,讓長者在家也能 ...
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