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毛巾操老人坐式 - Cpanly

毛巾操 老人坐式 · 1. 坐在椅子上，坐骨向下紮根，坐正坐挺. · 2. 以脊椎為正中心，讓你的腰像是海星或是扭毛巾一樣，輕輕的延展. · 3. 右手可以放到左膝蓋，頭跟著轉向後看， ...

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