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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

植物性食物通常伴隨著各種植化素，多元的營養價值與動物性蛋白質不同。 ... 糖的酵素非常不足，可再減少含寡糖食物的攝取量，例如十字花科類蔬菜（高麗菜、花椰菜）、 ...

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