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吃「鯖魚高麗菜」，日醫推簡單減肥法幫助萬人瘦身 - 醫聯網

這是因為比起更加柔軟的美生菜，高麗菜較脆，生吃高麗菜可以提供更多的咀嚼次數，不需要吃很多，就能提供良好的飽足感，相當適合控制體重時食用。 而一餐 ...

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