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蔬菜「先切再洗」營養全流失營養師：這樣做才對

必須煮熟的蔬菜：胡蘿蔔、番茄、高麗菜等. 林詩紜表示，胡蘿蔔、番茄等蔬菜可以生吃，只是當中茄紅素、胡蘿蔔素和維生素A，如果透過「生吃」能攝取到 ...

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