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【高雄自然呼吸瑜珈館】30分鐘功能性肌力訓練-明祝老師

2019年新課程30分鐘功能性肌力訓練提升身體移動能力，增加熱量消耗，全身肌肉線條緊實明顯。在瑜珈練習前，先藉由30分鐘功能性肌肉訓練， ...

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