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默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

吃麵，吃湯麵、少吃乾麵，因為乾麵裡頭的肉燥，鹹度少了清湯稀釋、鈉含量高；而湯麵的湯頭選擇，清湯就好，而且記得不要喝完。當然主要的飲食調整，就是少 ...

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