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高血壓飲食菜單
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早午晚餐這樣吃,穩定血壓降血脂、保護血管不生銹!
主食,如:全麥麵包、饅頭、麵條、粥等。 · 蛋白質類食物,如:牛奶、魚、蝦、雞蛋、牛肉、大豆及其製品等。 · 蔬果,如:拌菜、水煮菜、炒菜等;直接食用水果或者打成果汁。
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