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連續2周這樣吃，有效降血壓！營養師教你「得舒飲食」5秘訣

「得舒飲食」的特色是攝取富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的食物，包含豐富的水果、蔬菜，以及穀類、堅果和好油，肉類則以魚、雞等白肉為主，減少飽和 ...

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