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【一次搞懂】高血壓飲食禁忌！高血壓不能吃的水果、食物及 ...

高血壓飲食菜單 · 要有一餐是好澱粉，也就是不要吃精緻澱粉，例如地瓜、燕麥、全麥土司等。 · 增加青菜量，尤其是綠葉蔬菜可以幫助調控血壓。 · 吃原型食物， ...

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