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得舒飲食菜單怎麼吃?三步驟完成日式雞腿炊飯【食譜專欄】

得舒飲食(DASH diet) 的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension，翻譯成中文就是「阻止高血壓的飲食法」。早期高血壓的飲食建議，只有限制鈉的攝取量，但經過 ...

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