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乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選 - 台灣營養

乳清蛋白中還有最高比例的支鏈氨基酸（BCAA），包括11%的亮氨 ... 牛奶或個人喜愛的飲料沖泡，品質好的乳清粉細緻、易溶解，不會有結塊搖不勻的現象。

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