平常真的很愛喝牛奶 每天幾乎都會從一杯牛奶開啟一天 不過BODYTALK纖奶你們有聽過嗎？   一天一瓶纖奶，能夠一次補充優質牛奶蛋白 9.9 克 裡面還含有日本研發膳食纖維 Fibersol® -2 纖維含量 5.9g！ 等於補充了約三根香蕉的膳食纖維量 膳食纖維能夠增加飽足感以外還能促進腸道蠕動！ 要聰明有效率的補充身體營養所需 真的要從飲食開始做起～   這次收到BODYTALK 飲料纖革命五日禮盒   外盒超可愛！是以販賣機為主題 搭配BODYTALK 纖奶的色系 整體可愛到爆炸 裡面還有BODYTALK 飲料纖革命小冊子 包含飲食貼文、包含飲食菜單、營養師貼文、居家運動菜單等 對我這種懶懶人來說真的是方便又貼心🤣 之前看過很多人在討論喝起來的口感 畢竟有段時間大家開始盛行飲食控制時纖奶也是風靡了一陣子 我覺得喝起來就跟牛奶差不多 不過能補充額外的膳食纖維 瓶身可愛又方便攜帶 喝完還能蓋起來這點真的蠻棒的哈哈 最後給你們偷看一下BODYTALK 飲料纖革命五日禮盒的內容物跟搭配菜單！   ● MON：早餐來點地瓜、茶葉蛋搭纖奶，健康快速又滿足 ● TUE：餓了喝纖奶，配免贖罪點心 Spark Protein 黑巧可可脆球 ● WED：RicoRico 蔬食搭纖奶，高纖、低脂、少負擔，營養好easy ● THU：運動前後分別喝NISORO BCAA及纖奶，輕鬆完善運動補給 ● FRI：BODYTALK纖奶茶＋MYPROTEIN 乳清蛋白粉，飲食控制超容易 有興趣的朋朋我附上活動資訊！✨ BODYTALK 優惠活動： ● 即日起-8/10年度最大檔優惠：博客來限定箱購8折 ● 7-11（目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售）、momo、康是美網購也都可以買得到。購買詳請可以到@letsbodytalk了解 @letsbodytalk #BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #bodytalk營養邀約

大家都知道我是不喝飲料的人 但曾經我也是手搖飲的熱愛者！ 戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的 除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆 戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿 但我聽說很多人不喜歡無糖豆漿的味道 這時候我就大推「BODYTALK 纖奶」🤍   纖奶是台灣市面上少數的「高纖牛奶」 主打「高纖、低脂、營養、喝了有飽足感」 不僅能補充優質牛奶蛋白9.9克 纖奶還添加日本研發膳食纖維 Fibersol® -2 喝一瓶纖奶就補充大約三根香蕉的膳食纖維量 膳食纖維能增加飽足感～還能促進腸道蠕動 完全是外食族的好夥伴！！ 不怕三餐在外卻補充不到膳食纖維🥰 這次我特別準備「一週飲食菜單」給大家 MON：早餐吃貝果搭纖奶，快速又滿足 TUE：餓了喝纖奶，配雞胸肉當點心 WED：蔬食餐搭纖奶，高纖、低脂、少負擔 THU：運動前後分別喝BCAA及纖奶，輕鬆完善運動補給 FRI：纖奶+乳清蛋白粉，補充蛋白好容易   這段期間待在家的時間變長 讓我有了更多健身的時間，從一週兩次提升到三次 也搭配了簡單的有氧和拉筋運動 趁這個機會也控制飲食，改變生活習慣 跟我一起在家卻越來越纖盈吧💪🏻   🥛照片中的限定禮盒為非賣品，想要獲得 #隨身營養補給販賣機，可以到 @letsbodytalk 參加活動，有機會免費帶回家喔😍   🥛BODYTALK 優惠活動： ▫️即日起～8/10年度最大檔優惠：博客來限定箱購 8 折 ▫️7-11(目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售)、momo、康是美網購都可購買，詳請可以到@letsbodytalk 了解！   @letsbodytalk #BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #BODYTALK營養邀約

最近運動、耍廢、好多居家多時間都在頂樓度過, 能這樣廢在頂樓吊床的時間感覺不多了🥲 一直以來我是個非常需要成就感的人，潛完水的成就感、爬完一座山的成就感、剪完一支片的成就感、完成一個新的挑戰的成就感，居家生活工作變少了、行程變少了，所以最近就用運動補足生活中需要的成就感，每天讓自己變得更健康、更接近自己喜歡的樣子 開始規律運動後我就很少喝飲料了，都花了那麼多力氣在運動，總不能敗在吃吧，謝謝 @letsbodytalk 寄來這箱纖奶禮盒，讓我一週五天吃的、喝的更健康，裡面有五瓶纖奶、蛋白餅乾、BCAA、乳清蛋白粉 分享一下我接受的一週飲食挑戰： Mon 👉🏾 自己做的沙拉、吐司、纖奶 Tues 👉🏾 蛋白餅乾、纖奶 Wed 👉🏾 @lovericorico蔬食餐、纖奶 Thurs 👉🏾 運動前BCAA、運動後纖奶 Fri👉🏾 纖奶茶+乳清蛋白粉 會推薦 BODYTALK 纖奶是因為它「高纖低脂」，一瓶約3 根香蕉的膳食纖維量、有優質牛奶蛋白質 9.9 克，最近想喝飲料時就喝它代替😋 有時候會代替宵夜喝完趕快睡，推薦給最近跟我一樣居家運動的朋友，千萬不要敗在吃阿~~~~ 購買方式： ● 7-11(目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售)、momo、 康是美網購也都可以買得到。 ●如果喝過喜歡，不要錯過這7/1-8/10 年度最大檔優惠: 博客來限定箱購 8 折 (限動有連結)，它可以常溫保存，沒有買了一定要馬上喝完的壓力，我一直有點怕保久乳喝起來會不新鮮，但冰冰的其實跟一般鮮奶差不多！ 然後這次的限定禮盒為非賣品，想要獲得 #隨身營養補給販賣機 現在到 @letsbodytalk 參加活動，有機會免費帶回家! 📸 @xu.0228 @letsbodytalk #BODYTALK #BODYTALK 高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #BODYTALK 營養邀約