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長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充 ...

人們之所以開始喝高蛋白飲品，都是因為有個很簡單的想法──透過訓練破壞肌肉之後，便需要很多修復肌肉的原料(蛋白質)，來促進超恢復， ...

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