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高蛋白可以 每天喝 嗎
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吃了蛋白粉就能增肌減脂?還是要運動才行!破解高蛋白迷思
也以為只要吃了蛋白質或蛋白粉,肌肉就會跑出來嗎?請繼續看下去。 ... 如果你有在做肌力訓練,喝乳清蛋白會幫忙長肌肉。 如果你沒在做肌力訓練,喝乳 ...
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