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高蛋白可以 每天喝 嗎
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睡前攝取蛋白質可增加肌肉蛋白合成且不影響夜間脂肪分解
在增肌健身的你,是否聽過睡前補充蛋白質或是喝上一杯高蛋白能幫助肌肉更能增長?雖然在一天當中,如果滿足足夠的蛋白質,其實是不需要再睡前再次攝取 ...
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