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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

碳水化合物不像蛋白質和脂肪可以在體內大量儲存，攝取不足就會導致人體缺乏碳水化合物進而 ... 因此，一般來說，吃低GI食物會比吃高GI食物來得健康。

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