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低GI飲食法：跟著這2張表加3份低GI食譜就對了！

高GI 低GI 一覽表（含低GI 水果） 低GI值食物≠ 低熱量營養師開出低GI ... 只有含「碳水化合物」的食物如澱粉、蔬菜、水果、某些蛋白質食物才有GI值。

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