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怎麼吃最健康？ 蛋白質、低GI食物抗肥胖 - 信傳媒

高蛋白質 飲食的效果，甚至可以維持1 年。 簡言之，只有控制卡路里的數字，並不保證你就能瘦下來；少糖、少脂、低GI，並攝取足夠的蛋白質，吃對食物， ...

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