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易瘦體質養成!低GI飲食攻略心法 - 酷活CoolLife

「G.I.指數」為升糖指數（Glycemic index），指食物在體內轉化成葡萄糖的速度。GI指數越高，轉換速度越快。攝取高GI食物後，血糖會快速上升、促使身體 ...

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