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[問題] 運動搭配低GI?高GI?還是假議題？ - 看板MuscleBeach

重訓後立即補充高蛋白與高GI食物，能夠拉高身體胰島素分泌，胰島素是同化作用(將小分子合成大分子，也就是長肌肉)的重要激素之一，可以加速胺基酸(吃進去的蛋白質分解 ...

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