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健康便當店推崇的「低GI」是什麼意思？可以幫助減肥嗎？

低GI 就等於減肥嗎？其中有幾個迷思要特別注意了…1.GI值=升糖指數某個食物吃進肚子後被快速分解，使血糖飆高，這個食物就會被歸類在「高GI」 ... 高蛋白吃多了會傷腎？

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