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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

GI值高低視乎食物的纖維含量，有沒有蛋白質等。一般而言脂肪含量高，GI值會低，但不鼓勵多吃高脂食物，如肉類去奉行低GI飲食。」 ...

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