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膳食纖維- 飲食與營養 - 衞生署- Student Health Service

可溶性纖維會與膽汁結合， 並且把它排出體外， 有助降低血液中的膽固醇。 含豐富膳食纖維的食物. 穀物類- 全麥麵包、 紅米、 燕麥片; 蔬菜類- 芥蘭、 西蘭花、 菠菜 ...

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