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高纖維食物
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富含膳食纖維的食材|營養教室蔬食篇9 - 健談
膳食纖維,清腸食物,高纖食材,健康圖文,健康. 根據國健署建議,成年男性每日應攝取約9個拳頭的蔬果量、其中蔬菜佔5份、水果佔4份;成年女性每日應攝取 ...
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