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高纖維食物
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盘点15种高纤维食物帮你排毒清脂大扫除
1、海带. 海带含有的膳食纤维以水溶性纤维为主,有助於降低血胆固醇,海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。 · 2、红豆. 红豆有刺激肠道的功效,并且能 ...
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