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高纖維食物
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防便秘食物|15種高纖食物促進腸道健康唔只菜杞子爆谷也高纖?
除了纖維之外,又有沒有其他食物及營養素對通便有益?以下就介紹15種高纖食品,別以為一定是蔬菜水果才榜上有名,15項之中,水果只佔4位,而第4位的更 ...
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