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20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！ - 大研生醫

20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！ · 1.奇亞子：每100克含29.7公克膳食纖維 · 2.黑豆：每100克含27.1公克膳食纖維 · 3.花豆：每100公克含19.3公克膳食纖維 ...

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