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膳食纖維，你吃夠了嗎？ - 全民健康基金會

三、三餐不定量、不定時且偏食者，很難攝取到足量的膳食纖維，所以最好要三餐定時定量，並且搭配含膳食纖維高的食物。 四、對於蔬果的飲食建議，一般建議 ...

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