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高纖維飲食- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰綜合醫院

什麼是膳食纖維? ; 水溶性. 全穀類：燕麥、糙米; 蔬果類：蘋果、柳丁、柑橘、花椰菜、胡蘿蔔; 豆類、蒟蒻、果凍等。 吸收水分，刺激腸道蠕動，避免便秘的 ...

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