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膳食纖維排行榜更新，必吃2蔬果高纖食物解便秘CP值最高！

膳食纖維蔬菜食物排行; 10大高纖蔬菜排行：第一名牛蒡、香菇居次 ... 每人一天需要攝取到30公克的膳食纖維，就是所謂的「高纖飲食」定義，有助改善腸 ...

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