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20種極高膳食纖維食物，有助減肥，控制血糖 - 生活百寶箱

另外，吃高膳食纖維飲食（38-77克/天）的女性發生卵巢癌的風險能降低20％以上。 每日推薦膳食纖維攝入量. 女士：25克；. 男士：35~40克。 絕 ...

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