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便祕必吃！營養師公開「高纖食物排名」 第一不是蔬菜

許育禎說明，水果類為黑棗榮獲第一，第二名的芭樂不僅維他命C含量是所有水果最高，連纖維量也相當豐富。最後是跌破許多人眼鏡的蔬菜類，常說多吃蔬果可 ...

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