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吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖！醫師推薦這6種高 ...

常見粗纖維食物有這些 · 1.五穀雜糧類：玉米、小米、蕎麥、燕麥、番薯、花生、粟子 · 2.豆類：黃豆、青豆、綠豆、紅豆、黑豆、豌豆、蠶豆 · 3.青菜類：黃豆芽 ...

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