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高糖食物定義
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鳳梨的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky
GI值大於70的食物定義為高GI,小於55則是低GI。 ... 鳳梨算是中GI的食材,雖然不用擔心吃了鳳梨後會血糖上升想睡覺。 但也是要注意攝取的數量喔,也適合想控制血糖食用。
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