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高糖食物定義
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營養師、女星都推「減醣飲食法」!完整外食菜單公開,不易復胖
少吃麵包、麵條等碳水化合物高的食品,以蛋白質、脂類(例如,肉類、禽類、 ... 剛開始執行可以先不用管什麼高糖的蔬菜例如高麗菜、洋蔥什麼的,只要是蔬菜就多吃吧!
確定!
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