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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

碳水化合物 、蛋白質、脂肪是人體所需的三大營養素，而其中又以碳水化合物最 ... 平常外食也是依循大原則，盡量挑選蔬菜及蛋白質的餐點，避免高碳水的 ...

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