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健康網》缺膳食纖維易發胖營養師激推「這9種」高纖蔬菜

建議要多補充地瓜葉、菠菜、青花菜等9種高纖蔬菜。常常說要補充膳食纖維，膳食纖維究竟是什麼？李婉萍表示，膳食纖維也是碳水化合物的一種，但它熱量比澱.

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