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多吃蔬菜能减肥吗？警惕一些高碳水的“伪蔬菜”，小心越吃越肥！

但是，我们吃了这些复合碳水食物，就要相对应地降低米饭、面条、馒头类精细碳水主食的摄入，才能避免碳水化合物超标。 我们普通人每天的碳水化合物在300g ...

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