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用真实数据告诉你：高强度间歇运动减肥效果更好吗

HIIT如此受欢迎的原因主要是运动时间短、运动效率高、并且减肥效果似乎优于传统中低强度持续运动。有说法是10分钟HIIT训练的效果等同于30分钟慢跑，当然这 ...

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